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Praktische Tipps

9 Dokument(e) in dieser Unterrubrik

Wie vermeide ich Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten?
Wie vermeide ich Hungergefühl zwischen den Mahlzeiten?
Trotz einer Ernährung, die Sie als ausgewogen und ausreichend erachten, passiert es Ihnen häufiger, dass Sie während des Tages Hungergefühl haben? Wie können Sie das vermeiden?
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Fitnessband Übungen für Diabetiker
Fitnessband Übungen für Diabetiker
24 einfache Übungen zur Steigerung der Fitness und Stärkung der Muskulatur. Das Training mit dem Fitnessband ist einfach durchführbar und trainiert den ganzen Körper. Die allgemeine Fitness wird gesteigert und einzelne Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, das Fitnessband ist vielseitig einsetzbar. Schon 15 Minuten am Tag reichen aus, um die Muskulatur effektiv zu trainieren.
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10 Regeln für einen erholsamen Schlaf
10 Regeln für einen erholsamen Schlaf
Erfahren Sie hier, wie Sie mit Hilfe von 10 praktischen Tipps zu einem erholsamen Schlaf finden können.
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7 einfache Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
7 einfache Empfehlungen für eine gesunde Ernährung
Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit. Eine auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Ernährung und tägliche körperliche Aktivitäten helfen Ihnen dabei, sich vor bestimmten Krankheiten zu schützen. Bei einer guten Ernährung geht es nicht nur darum, ein Bedürfnis zu erfüllen, sondern auch Ihr wichtigstes Kapital, die Gesundheit, zu schützen. Im Folgenden finden Sie einige praktische Tipps.
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Computerarbeitsplätze – was ist zu beachten?
Computerarbeitsplätze – was ist zu beachten?
Jeder Zweite arbeitet täglich mit einem Rechner. Die meisten Computerarbeitsplätze sind aber nicht richtig eingerichtet, was zu Gesundheitsproblemen führen kann.
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Cholesterinbewusste Ernährung
Cholesterinbewusste Ernährung
Rezepte für eine cholesterinbewusste Ernährung
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Richtig abnehmen – welche Diäten sind sinnvoll?
Richtig abnehmen – welche Diäten sind sinnvoll?
Die richtige Ernährung ist eine Art vorbeugende Medizin. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt zur Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit direkt bei. Eine ausgewogene Kost mit Obst und Gemüse am Tag kann das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich verringern. Trotzdem nehmen jedoch viele Menschen nach wie vor viel zu viele Kalorien und Fette und zu wenig hochwertige Nährstoffe zu sich.
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Akuter Rückenschmerz
Akuter Rückenschmerz
Bei akuten Rückenschmerzen sollte nach einer Ursache gesucht werden und eine geeignete Behandlung unmittelbar erfolgen. Akuter Rückenschmerz ist ein häufiges Problem, mit dem über 40 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Jahr zu tun haben.
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Work-Out Übungen für Zuhause
Work-Out Übungen für Zuhause
18 einfache Work-Out Übungen, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen.
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Wir über uns

Dr. med. Claudia Protze

Allgemeinmedizin
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